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Comment positiver quand tout va mal?

Bonjour mes chères Vibragirls,

Vous vous sentez déprimée, vous vous voyez tout en noir.

On est tous passé par des moments de déprime. Moi même j'ai vécu une dépression. J'ai encore des moments de doutes, d’incertitudes, de tristesse. C'est normal la vie n'est pas un long fleuve tranquille, il y aura toujours des hauts et des bas. La seule différence d'avec avant c'est qu'avant quand ces moments de déprime surgissait , je me rabaissais, je le vivais très mal. Dorénavant malgré les difficultés de la vie, j'arrive à me dire que c'est passager, que j'ai les capacités de rebondir (oui, oui je suis forte!!), que j'ai accompli de belles choses et surtout que j'ai énormément de belles choses et personnes dans ma vie!!! Donc je positive!!!

Voici mes 4 conseils pour positiver quand tout va mal!!!

Pour celles qui préfèrent me lire, voici le résumé!!!!

1- Acceptez le fait que vous ne pouvez pas tout contrôler dans votre vie, il y'a des choses sur lesquelles on n'a pas de contrôle. On ne peut pas changer le passé.

Apprenez à faire la différence entre ce que vous pouvez changer et ce dont vous n'êtes pas maître. Cela va vous permettre de mieux vivre les événements et de lâcher-prise sur des choses qui n'ont pas d'importance.

2- Entourez-vous de personnes positives qui vous tirent vers le haut, celles qui donnent le sourire et éloignez des personnes toxiques, négatives.

3- Cherchez des solutions: prenez du recul, posez vous et réfléchissez aux solutions. Une liste de solutions vous aidera à y voir plus clair et vous donnera ou redonnera confiance en vous!!! Croyez en vous!

4- Autorisez-vous à ressentir vos émotions et surtout à être heureuse.

Beaucoup pensent qu'elles n'ont pas de chance, qu'elles n'ont pas le droit au bonheur.

Si vous n'aviez pas cette tristesse ou cette colère, est-ce-que vous sauriez qui vous êtes? La déprime ne vous définit pas!!!

Si vous souhaitez approfondir ces attitudes positives et être enfin vous-même alors prenez RDV pour une séance découverte que je vous offre.

Vanessa, votre coach positive.

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